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• マニュアル名：小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001]
• 商品の詳細：１日15分なぜ、この自宅トレーニングは「20kg 10レップ×５セット」のダンベルカールで筋肉痛にならない屈強なトレーニーでも、「５kg ５レップ×たった1セット」でオールアウトできるのか…？たとえば、あなたが10キロのダンベルを20回、楽に上げられるとしましょう。これを1ヶ月間、毎日欠かさずにくり返したとします。1ヶ月後、あなたの腕は太く、筋肉質に変わっていると思いますか？結論から申し上げると、体はまったく変わりません。なぜなら、筋肉というのは、高い負荷のトレーニングにより傷つき、疲労の回復とともに、以前よりも太く、大きくなる性質があるからです。つまり、自分の能力の限界に近いところまで運動し、しっかり回復させることで、はじめて筋肉は大きく成長するのです。楽にできる運動を長く続けたところで、筋肉は傷つきませんので、大きくなることはありません。「筋肉を疲労の限界まで追い込むこと」が、デカイ筋肉を作る上で欠かすことのできない「絶対条件」なのです。そして、今回ご紹介するのは、筋肉を限界まで追い込めるトレーニング。言い換えるなら、「効果が実感できるトレーニング」です。しかも、このトレーニングは、ジムに通わなくても、また、高価な器具やマシンがなくても、「ダンベルとチューブ」さえあれば、自宅でデカイ筋肉を作ることができます。また、トレーニングにたくさんの時間も必要ありません。1回15分の自宅トレーニングで、力強く美しい筋肉をつけられるのです。 【DVD3枚組 総収録時間：161分】
• 商品取扱者名：株式会社リアルスタイル　Real Style
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